aikido voor kids

Bij Kishinkai Aikido Amsterdam bouwen kinderen aan hun zelfvertrouwen, zowel in hun eigen lichaam als in hoe ze met anderen omgaan. We leren ze dat je uitdagingen niet hoeft te overwinnen met brute kracht, maar ook met kalmte en samenwerking.

Op de mat ontdekken ze hoe ze kunnen meebewegen zonder hun eigen kracht te verliezen.

Dit doen we op een speelse manier oa. met:
- Bewegingsspellen die de alertheid, timing en behendigheid vergroten.
- Roloefeningen om soepel en veilig te leren vallen.
- Aikidotechnieken, zowel met de blote hand als met Japanse houten oefenwapens.

Het resultaat is een kind dat stevig in zijn schoenen staat, soepel meebeweegt en vertrouwt op eigen kunnen.

Daarnaast leren ze natuurlijk ook over de Japanse cultuur en gebruiken.

Kom het zelf ervaren in bij Ook bij Jofel op het Zonneplein. Je bent van harte welkom voor een gratis proefles!

Tijd: 10:00-10:45

Leeftijd: 6 tot 9 jaar

Wanneer: elke zaterdag

Kosten: 45 euro per maand

Aanmelden via: Info@kishinkai-amsterdam.nl

Of WhatsApp of Signal: 0624899548

www.kishinkai-amsterdam.nl

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

SIP & CREATE

Kom samen maken!

Heb je ook het gevoel dat je vaker creatief bezig wil zijn? Ligt er een borduurwerk, schetsboekje of idee te verstoffen in een hoekje? Of vind je het gewoon leuk om eens wat anders te doen op je donderdagavond? Kom samen maken!

Ontmoet buurtgenoten en wakker je inspiratie en motivatie aan.

Wat kun je verwachten?

Elke maand experimenteren we met een ander materiaal. Doe mee met de challenge of neem je eigen creatieve project mee om in gezelschap aan te werken. Thee en koekjes staan klaar. Tip: Doe niet je mooiste kleren aan.

klei - cyanotypie - houtskool - borduren - linosnede - kneedgrafiet - marmerverf en meer

Voor vragen of meer info, mail Daniel: museumofmoods@gmail.com

@themuseumofmoods

EIGENtijd: Thuis in je Lijf

Een moment voor jezelf. Niet ‘even’ tussen alle bedrijven door, maar echt. Voor jou. Voor jou alleen. Met alleen maar mensen die voor hetzelfde komen. Kleine knusse groep. Veel aandacht. Bewust zijn. 

Ruimte maken. Rust. Inzicht. Terug naar je kern. Ankeren in de hectiek. 
Aandacht voor waar je geen tijd voor hebt (of beter: maakt). En doorgaans wegstopt. 
De vraag die maar terug komt. Die lastige situatie waar je klaar mee bent, nu echt. De ninja in jou die in de haast en het volle programma soms opeens ontsnapt, ook al nam je je voor dat...  

Elke woensdagavond kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 

Voor jou: Diepe bedding & beweging

Een diep, veilig en heilig moment helemaal voor jezelf. Ruimte voor wat aandacht verdient. Gevoeld wil worden. Hoe dan? Echt zakken in je lijf. Voelen, toelaten, uitademen. 
Met diep somatisch werk, belichamingsoefeningen, mind/bodyfullness, je interne systeem, en.. niet te vergeten: een bedding met meerdere vrouwen. Zelf ontvangen en door de anderen ontvangen worden. 

Ik bereid als lichaamsreisgids e.e.a voor, en tegelijkertijd gaat het om wat er in ‘t moment speelt. 
Het mooie is: de ruimte is er al. Jij hoeft alleen maar te komen opdagen. Met nieuwsgierigheid, een open hart en een vleugje lef.  

Kom je? 

Vier woensdagavonden in Juni, 3-10-17-24 Juni, 19.00-21.00uur.  
Eur. 32,50 per avond incl (t)huiswerk practice. Eur 100,- voor vierluik in Juni. 

Bel me voor info en aanmelding:  
Frouke Maas 
06-53711826 

Voor het maken van een afspraak, klik hier

Let op: annuleren kan tot uiterlijk 24u voor aanvang

Over Laura

“Al vanaf mijn 15e werk ik in het kappersvak en heb door de jaren heen een diepe verbinding ontwikkeld met de kunst van het knippen en de energie erachter. Het vereist een subtiel samenspel van snelheid, precisie en doelgerichtheid. Afgestemd op de persoon in mijn stoel. Het draait altijd om vertrouwen, zeker bij kinderen die alles aanvoelen.”

0-1 jaar: €22,-

1-4 jaar €26,95

5-12 jaar €28,95

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

KOM LEREN REPAREREN

Leer onder begeleiding van ervaren reparateurs je eigen apparaten, elektronica of kleding repareren! Geen ervaring nodig, geen aanmelding, gewoon binnenlopen! Inloop tussen 18:30-20:30, we sluiten om 21:00.

WERKtijd: Lijf & Bedrijf weekstart 

Het is Lente. Het is tijd. Voel jij het ook? 
Volop inspiratie dient zich aan, en dat maakt mij nieuwsgierig: wat ontpopt zich in mij.  
In mijn bedrijf, mijn lijf. En bij jou? 
 
Ben jij ook een ondernemer, freelancer, gedreven werker wiens weken snel om zijn, en zou je de week bewuster willen starten en besturen? En het liefst niet de hele tijd alleen? 
 
Elke maandagochtend kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 
 
Voor jou: de Lijf & Bedrijf weekstart 

Met collega thuiswerkers en ondernemers de week starten. 
Werken aan je bedrijf vanuit je lijf. Belichaamd: vanuit je tenen, niet je enkel je brein. 
 
Dus niet hard nadenken en lineaire plannen maken; maar jouw creatieve brein en energie ruimte geven. Als lichaamsreisgids breng ik practices in die ons helpen eerst te landen en vanuit aanwezigheid te werken, weg van afleiding en prestatiedrang. 
 
Meenemen: jezelf, je werk materiaal en een nieuwsgierige geest. 
Aangeboden: werkplek, inspiratie voor lichaam & geest, thee en koffie. 
 
Zonneplein 19; elke maandag 9-12 uur. Kom op tijd, dan kunnen we met elkaar de dag en week starten. Dit is een gratis event, met volop ruimte voor co-creatie, en een fijne werkplek om te delen. 
Meld je aan bij via dm of appje: 0653711826. 
 
Zie ik je maandag! 

Frouke 
06-53711826 

CREATIE CAFE

Kom maken op zondag

Zin om creatief bezig te zijn, met je kind, je buurman of gewoon alleen? Bij het Creatie Café is iedereen welkom. Jong en oud,

beginner en gevorderde, met of zonder plan.

Laat je scherm thuis en kom maken.

Elke maand staat een ander materiaal centraal om mee te experimenteren. Loop binnen wanneer het jou uitkomt en ga aan de slag in je eigen tempo. Thee en lekkers staan klaar. Doe vooral niet je mooiste kleren aan.

ecoline - oliepastel - klei - cyanotypie - houtskool - borduren - linosnede - marmerverf en meer

Voor vragen of meer info, mail Daniel: museumofmoods@gmail.com

@themuseumofmoods

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

EIGENtijd: Thuis in je Lijf

Een moment voor jezelf. Niet ‘even’ tussen alle bedrijven door, maar echt. Voor jou. Voor jou alleen. Met alleen maar mensen die voor hetzelfde komen. Kleine knusse groep. Veel aandacht. Bewust zijn. 

Ruimte maken. Rust. Inzicht. Terug naar je kern. Ankeren in de hectiek. 
Aandacht voor waar je geen tijd voor hebt (of beter: maakt). En doorgaans wegstopt. 
De vraag die maar terug komt. Die lastige situatie waar je klaar mee bent, nu echt. De ninja in jou die in de haast en het volle programma soms opeens ontsnapt, ook al nam je je voor dat...  

Elke woensdagavond kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 

Voor jou: Diepe bedding & beweging

Een diep, veilig en heilig moment helemaal voor jezelf. Ruimte voor wat aandacht verdient. Gevoeld wil worden. Hoe dan? Echt zakken in je lijf. Voelen, toelaten, uitademen. 
Met diep somatisch werk, belichamingsoefeningen, mind/bodyfullness, je interne systeem, en.. niet te vergeten: een bedding met meerdere vrouwen. Zelf ontvangen en door de anderen ontvangen worden. 

Ik bereid als lichaamsreisgids e.e.a voor, en tegelijkertijd gaat het om wat er in ‘t moment speelt. 
Het mooie is: de ruimte is er al. Jij hoeft alleen maar te komen opdagen. Met nieuwsgierigheid, een open hart en een vleugje lef.  

Kom je? 

Vier woensdagavonden in Juni, 3-10-17-24 Juni, 19.00-21.00uur.  
Eur. 32,50 per avond incl (t)huiswerk practice. Eur 100,- voor vierluik in Juni. 

Bel me voor info en aanmelding:  
Frouke Maas 
06-53711826 

Voor het maken van een afspraak, klik hier

Let op: annuleren kan tot uiterlijk 24u voor aanvang

Over Laura

“Al vanaf mijn 15e werk ik in het kappersvak en heb door de jaren heen een diepe verbinding ontwikkeld met de kunst van het knippen en de energie erachter. Het vereist een subtiel samenspel van snelheid, precisie en doelgerichtheid. Afgestemd op de persoon in mijn stoel. Het draait altijd om vertrouwen, zeker bij kinderen die alles aanvoelen.”

0-1 jaar: €22,-

1-4 jaar €26,95

5-12 jaar €28,95

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

WERKtijd: Lijf & Bedrijf weekstart 

Het is Lente. Het is tijd. Voel jij het ook? 
Volop inspiratie dient zich aan, en dat maakt mij nieuwsgierig: wat ontpopt zich in mij.  
In mijn bedrijf, mijn lijf. En bij jou? 
 
Ben jij ook een ondernemer, freelancer, gedreven werker wiens weken snel om zijn, en zou je de week bewuster willen starten en besturen? En het liefst niet de hele tijd alleen? 
 
Elke maandagochtend kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 
 
Voor jou: de Lijf & Bedrijf weekstart 

Met collega thuiswerkers en ondernemers de week starten. 
Werken aan je bedrijf vanuit je lijf. Belichaamd: vanuit je tenen, niet je enkel je brein. 
 
Dus niet hard nadenken en lineaire plannen maken; maar jouw creatieve brein en energie ruimte geven. Als lichaamsreisgids breng ik practices in die ons helpen eerst te landen en vanuit aanwezigheid te werken, weg van afleiding en prestatiedrang. 
 
Meenemen: jezelf, je werk materiaal en een nieuwsgierige geest. 
Aangeboden: werkplek, inspiratie voor lichaam & geest, thee en koffie. 
 
Zonneplein 19; elke maandag 9-12 uur. Kom op tijd, dan kunnen we met elkaar de dag en week starten. Dit is een gratis event, met volop ruimte voor co-creatie, en een fijne werkplek om te delen. 
Meld je aan bij via dm of appje: 0653711826. 
 
Zie ik je maandag! 

Frouke 
06-53711826 

Wij repareren

Electronica, kleding, meubels, en nog veel meer! Tevens installeren wij Linux op computers die volgens Microsoft niet geschikt zijn om Windows 11 op te installeren en na 14 oktober 2025 daardoor onveilig worden. Ook uw oude Mac computer kunnen wij een tweede leven geven. Uitleg en hulp worden geboden.

Wij repareren geen

Fietsen en verder alles wat niet meegenomen kan worden naar het repair cafe (denk aan wasmachines, drogers, grote meubelstukken)

Contact

Twijfel je? Kom gewoon binnen of stuur vooraf een mail naar repaircafezonneplein@gmail.com

aikido voor kids

Bij Kishinkai Aikido Amsterdam bouwen kinderen aan hun zelfvertrouwen, zowel in hun eigen lichaam als in hoe ze met anderen omgaan. We leren ze dat je uitdagingen niet hoeft te overwinnen met brute kracht, maar ook met kalmte en samenwerking.

Op de mat ontdekken ze hoe ze kunnen meebewegen zonder hun eigen kracht te verliezen.

Dit doen we op een speelse manier oa. met:
- Bewegingsspellen die de alertheid, timing en behendigheid vergroten.
- Roloefeningen om soepel en veilig te leren vallen.
- Aikidotechnieken, zowel met de blote hand als met Japanse houten oefenwapens.

Het resultaat is een kind dat stevig in zijn schoenen staat, soepel meebeweegt en vertrouwt op eigen kunnen.

Daarnaast leren ze natuurlijk ook over de Japanse cultuur en gebruiken.

Kom het zelf ervaren in bij Ook bij Jofel op het Zonneplein. Je bent van harte welkom voor een gratis proefles!

Tijd: 10:00-10:45

Leeftijd: 6 tot 9 jaar

Wanneer: elke zaterdag

Kosten: 45 euro per maand

Aanmelden via: Info@kishinkai-amsterdam.nl

Of WhatsApp of Signal: 0624899548

www.kishinkai-amsterdam.nl

EIGENtijd: Thuis in je Lijf

Een moment voor jezelf. Niet ‘even’ tussen alle bedrijven door, maar echt. Voor jou. Voor jou alleen. Met alleen maar mensen die voor hetzelfde komen. Kleine knusse groep. Veel aandacht. Bewust zijn. 

Ruimte maken. Rust. Inzicht. Terug naar je kern. Ankeren in de hectiek. 
Aandacht voor waar je geen tijd voor hebt (of beter: maakt). En doorgaans wegstopt. 
De vraag die maar terug komt. Die lastige situatie waar je klaar mee bent, nu echt. De ninja in jou die in de haast en het volle programma soms opeens ontsnapt, ook al nam je je voor dat...  

Elke woensdagavond kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 

Voor jou: Diepe bedding & beweging

Een diep, veilig en heilig moment helemaal voor jezelf. Ruimte voor wat aandacht verdient. Gevoeld wil worden. Hoe dan? Echt zakken in je lijf. Voelen, toelaten, uitademen. 
Met diep somatisch werk, belichamingsoefeningen, mind/bodyfullness, je interne systeem, en.. niet te vergeten: een bedding met meerdere vrouwen. Zelf ontvangen en door de anderen ontvangen worden. 

Ik bereid als lichaamsreisgids e.e.a voor, en tegelijkertijd gaat het om wat er in ‘t moment speelt. 
Het mooie is: de ruimte is er al. Jij hoeft alleen maar te komen opdagen. Met nieuwsgierigheid, een open hart en een vleugje lef.  

Kom je? 

Vier woensdagavonden in Juni, 3-10-17-24 Juni, 19.00-21.00uur.  
Eur. 32,50 per avond incl (t)huiswerk practice. Eur 100,- voor vierluik in Juni. 

Bel me voor info en aanmelding:  
Frouke Maas 
06-53711826 

Voor het maken van een afspraak, klik hier

Let op: annuleren kan tot uiterlijk 24u voor aanvang

Over Laura

“Al vanaf mijn 15e werk ik in het kappersvak en heb door de jaren heen een diepe verbinding ontwikkeld met de kunst van het knippen en de energie erachter. Het vereist een subtiel samenspel van snelheid, precisie en doelgerichtheid. Afgestemd op de persoon in mijn stoel. Het draait altijd om vertrouwen, zeker bij kinderen die alles aanvoelen.”

0-1 jaar: €22,-

1-4 jaar €26,95

5-12 jaar €28,95

INFORMATIEAVOND AUTODELEN TUINDORP OOSTZAAN

Wij zijn TuindorpDEELt. We zijn begin 2023 gestart met het delen van elektrische auto’s in Tuindorp Oostzaan, Amsterdam Noord. Iedereen in de buurt mag lid worden van onze coöperatie en op die manier gebruikmaken van de autovloot. 

We hopen door elektrische auto’s te delen bij te dragen aan een duurzame samenleving. Met minder CO2-uitstoot in productie en gebruik, minder blik in onze schaarse openbare ruimte en minder gebruik van schaarse grondstoffen.

Delen is goedkoper dan bezitten, dus kom ons initiatief versterken en DEEL met ons mee!

Het is Lente. Het is tijd. Voel jij het ook? 

Volop inspiratie dient zich aan, en dat maakt mij nieuwsgierig: wat ontpopt zich in mij.  
In mijn bedrijf, mijn lijf. En bij jou? 
 
Ben jij ook een ondernemer, freelancer, gedreven werker wiens weken snel om zijn, en zou je de week bewuster willen starten en besturen? En het liefst niet de hele tijd alleen? 
 
Elke maandagochtend kan dat! Op Zonneplein 19, bij Jofel. 

Voor jou: de Lijf & Bedrijf weekstart 

Met collega thuiswerkers en ondernemers de week starten. 
Werken aan je bedrijf vanuit je lijf. Belichaamd: vanuit je tenen, niet je enkel je brein. 
 
Dus niet hard nadenken en lineaire plannen maken; maar jouw creatieve brein en energie ruimte geven. Als lichaamsreisgids breng ik practices in die ons helpen eerst te landen en vanuit aanwezigheid te werken, weg van afleiding en prestatiedrang. 
 
Meenemen: jezelf, je werk materiaal en een nieuwsgierige geest. 
Aangeboden: werkplek, inspiratie voor lichaam & geest, thee en koffie. 
 
Zonneplein 19; elke maandag 9-12 uur. Kom op tijd, dan kunnen we met elkaar de dag en week starten. Dit is een gratis event, met volop ruimte voor co-creatie, en een fijne werkplek om te delen. 
Meld je aan bij via dm of appje: 06-53711826.

Frouke 

aikido voor kids

Bij Kishinkai Aikido Amsterdam bouwen kinderen aan hun zelfvertrouwen, zowel in hun eigen lichaam als in hoe ze met anderen omgaan. We leren ze dat je uitdagingen niet hoeft te overwinnen met brute kracht, maar ook met kalmte en samenwerking.

Op de mat ontdekken ze hoe ze kunnen meebewegen zonder hun eigen kracht te verliezen.

Dit doen we op een speelse manier oa. met:
- Bewegingsspellen die de alertheid, timing en behendigheid vergroten.
- Roloefeningen om soepel en veilig te leren vallen.
- Aikidotechnieken, zowel met de blote hand als met Japanse houten oefenwapens.

Het resultaat is een kind dat stevig in zijn schoenen staat, soepel meebeweegt en vertrouwt op eigen kunnen.

Daarnaast leren ze natuurlijk ook over de Japanse cultuur en gebruiken.

Kom het zelf ervaren in bij Ook bij Jofel op het Zonneplein. Je bent van harte welkom voor een gratis proefles!

Tijd: 10:00-10:45

Leeftijd: 6 tot 9 jaar

Wanneer: elke zaterdag

Kosten: 45 euro per maand

Aanmelden via: Info@kishinkai-amsterdam.nl

Of WhatsApp of Signal: 0624899548

www.kishinkai-amsterdam.nl

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/

Voor het maken van een afspraak, klik hier

Let op: annuleren kan tot uiterlijk 24u voor aanvang

Over Laura

“Al vanaf mijn 15e werk ik in het kappersvak en heb door de jaren heen een diepe verbinding ontwikkeld met de kunst van het knippen en de energie erachter. Het vereist een subtiel samenspel van snelheid, precisie en doelgerichtheid. Afgestemd op de persoon in mijn stoel. Het draait altijd om vertrouwen, zeker bij kinderen die alles aanvoelen.”

0-1 jaar: €22,-

1-4 jaar €26,95

5-12 jaar €28,95

Yoga met IVA

Hallo lieve vrouw, welkom in mijn praktijk, het Maanhuis. Een veilige, geborgen plek voor jou als vrouw in iedere fase van je leven. Hieronder lees je meer over mijn yoga lessen aanbod en wat ik er zo mooi en belangrijk aan vind. Ik hoop dat jij er net als ik van overtuigd ben dat het in de hectiek van onze tijd noodzakelijk is om als vrouwen samen te komen en via een prachtige practice van yoga, somatic movement en dans weer in je lichaam te landen. 

Door samen kwetsbaar te zijn, onze ervaringen te delen en te bewegen, voel jij weer verbinding met je lijf, je hart en elkaar. Ik neem bijna 20 jaar ervaring met lesgeven in yoga, zwangerschapsyoga en therapeutisch coachen met mij mee en ik geniet er van dit alles nu voor de vrouwen in Amsterdam Noord aan te bieden. Met mijn eigen sausje van een grapje en een traantje en een dansje erbij:) Veel van wat wij meemaken als vrouwen en moeders kan eenzaam en vermoeiend voelen. Ik geloof echt in de kracht en ondersteuning van een community van vrouwen dichtbij je hebben. Toen ik zelf door een ongelofelijke moeilijke fysieke en mentale tijd ging heb ik zoveel geleund op de vrouwen om mij heen en realiseerde ik mij hoe essentieel dit is. "It takes a village.." Daarom ben ik in het hart van Tuindorp Oostzaan begonnen met het aanbieden van lessen voor vrouwen, wijze vrouwen en zwangeren. 

 Doordat je in principe een vast tijdstip kiest, ontstaat er continuïteit en verbinding, met mij, maar ook met je groep. Dit alles in een kleine, knusse omgeving. De lessen bied het hele jaar door wekelijks aan m.u.v. de school vakanties. Mijn lessen zijn in een cirkel vorm en worden in Nederlands en Engels gegeven. Het Maanhuis is op woensdag en vrijdag ochtenden op Zonneplein nr 19. Aanmelden via https://www.ivagration.nl/